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Los beneficios del entrenamiento con pesas para mujeres

El entrenamiento con pesas es una excelente manera de mejorar la salud, el bienestar y el cuerpo en general. Sin embargo, muchas mujeres pueden tener preocupaciones sobre el uso de pesas, como el miedo a ganar músculo excesivo o el riesgo de lesiones. Los beneficios de hacer pesas para chicas En este artículo, hablaremos sobre […]

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¡¡Vuelta al gym!! 4 consejos para tener un buen inicio en el gimnasio

Vuelves de las vacaciones o simplemente has tenido un descanso largo y quieres retomar de nuevo el gimnasio, pero sabes que no será fácil. Nuevos hábitos y nuevos retos se vienen por delante que tendrás que afrontar. Os dejamos unos consejos para la vuelta al gym. Cuando se trata de retomar el gimnasio, al principio

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