Nutrición

Este artículo profundiza en qué son los EAA, por qué son fundamentales para los deportistas y cómo su correcta suplementación puede marcar una diferencia real en tus resultados. ¿Qué son los EAA y por qué son importantes? Los EAA son los aminoácidos que el cuerpo no puede producir por sí mismo y, por lo tanto, […]

¿Sientes que tus articulaciones crujen más que tus pesas? ¿Te cuesta recuperarte después de un entrenamiento intenso? Tal vez sea hora de conocer al colágeno, una proteína que va mucho más allá de la cosmética: es una aliada silenciosa del rendimiento físico, la resistencia y la recuperación muscular. ¿Qué es el colágeno y por qué

En este artículo encontrarás una guía para saber en qué casos es recomendable optar por la suplementación y qué criterios hay que tener en cuenta a la hora de elegir un suplemento de omega 3 para asegurarnos que lo que estamos comprando es realmente eficaz. ¿Qué Son los Ácidos Grasos Omega 3? Los ácidos grasos omega-3

Si practicas deporte seguramente estés buscando la manera de optimizar tu rendimiento. Pues bien, la nutrición juega un papel fundamental en esto. Lo que comas antes y después de entrenar será clave para que puedas dar tu máximo potencial. Sigue leyendo porque en este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber. ¿Por Qué es Importante