Drop sets vs. séries normais: qual é a melhor opção para o seu treino?
Quando se trata de tirar o máximo partido do seu treino, está sempre à procura de novas estratégias para progredir. Neste artigo, vamos explorar as diferenças entre as drop sets e as séries normais, e ajudá-lo a decidir qual destas técnicas se adequa melhor aos seus objectivos. O que são drop sets? As drop sets […]
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