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Encontrar el regalo perfecto puede ser complicado. Si buscas sorprender a un apasionado del fitness, los regalos relacionados con el gimnasio son una opción infalible. En esta guía encontrarás recomendaciones de RL Grips, ideales para aquiellos que entrenan con disciplina y dedicación. ¿Por qué elegir regalos fitness para apasionados del gimnasio? Cuando regalas a alguien […]

Mejorar el número de dominadas es una meta que muchos tienen en el mundo del fitness. Además de mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo, también es una excelente prueba de resistencia y control corporal. Si quieres aprender cómo hacer más dominadas rápido, esta guía es para ti. ¿Por Qué es Importante Hacer

Si tu objetivo es quemar grasa seguro que te surge esta pregunta: ¿debería uno enfocarse en el entrenamiento de fuerza o en los ejercicios de cardio para una pérdida óptima de grasa? En este artículo vamos a aclararlo y analizar cuál podría ser más efectivo para la quema de grasa. Entendiendo la Pérdida de Grasa Antes de adentrarnos

Las sentadillas son un ejercicio fundamental para fortalecer el tren inferior, especialmente los glúteos. Sin embargo, no todas las personas logran enfocar el trabajo en esta área. En este artículo vas a descubrir cuáles son las mejores sentadillas para aumentar tus glúteos y más consejos. Músculos Involucrados en la Sentadilla Tradicional La sentadilla es un

Los straps de gimnasio es uno de los accesorios mas esenciales para optimizar el rendimiento. Pero, ¿sabes qué son y cómo elegir el más adecuado para ti? En este artículo, te detallamos los diferentes tipos de straps disponibles y cómo pueden ayudarte a maximizar tus sesiones de entrenamiento. ¿Qué son los Straps de Gimnasio? Los

La fuerza de agarre ha sido reconocida durante mucho tiempo como un factor crucial para la salud y el rendimiento. No es solo para deportistas; todos podemos beneficiarnos de un agarre más fuerte tanto en el deporte como en nuestra vida cotidiana. En este artículo, veremos por qué y como ejercitar el agarre. Qué es

En el mundo del entrenamiento físico, las bandas elásticas son imprescindibles. Son versátiles, efectivas y fáciles de usar. Sin embargo, con tantas opciones en el mercado, elegir la banda adecuada puede ser abrumador. Pero no te preocupes, estamos aquí para guiarte y que puedas tomar la mejor decisión. ¿Por qué las bandas de resistencia son

Uno de los debates más antiguos es si es mejor utilizar máquinas de ejercicio o pesos libres.  ¿Cuál es realmente la elección adecuada para ti? En este artículo, exploraremos las ventajas y desventajas de ambos enfoques para ayudarte a tomar una decisión informada sobre cómo mejorar tu rutina de ejercicios. El Dilema: Máquinas o Pesos

Cuando se trata de obtener el máximo provecho de tu entrenamiento, siempre estás en busca de nuevas estrategias para progresar.  En este artículo, exploraremos las diferencias entre las drop sets y las series normales, y te ayudaremos a decidir cuál de estas técnicas se adapta mejor a tus objetivos. ¿Qué son las drop sets? Las

El cinturón lumbar es una herramienta ampliamente utilizada en el mundo del fitness y el levantamiento de pesas para brindar apoyo y estabilidad a la columna vertebral durante los ejercicios. Acompáñanos mientras descubrimos cuándo y cómo incorporar este accesorio en tu rutina de ejercicios. ¿Qué es un cinturón lumbar? Antes de sumergirnos en los detalles