Sobreentrenamiento: Qué es, cómo identificarlo y por qué entrenar menos es más
Este artículo analiza en profundidad qué es el sobreentrenamiento, cuáles son sus síntomas y cómo evitarlo, para que puedas seguir progresando sin sacrificar tu bienestar. La realidad del sobreentrenamiento En el mundo del fitness existe una idea que se repite sin parar: “Más es mejor”. Más series, más peso, más días en el gimnasio. Sin […]
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