Cómo Mantener el Rendimiento Durante un Déficit Calórico: Estrategias Clave para No Perder Fuerza
Cuando bajas las calorías, mantener la intensidad en tus entrenamientos puede convertirse en un auténtico desafío. Sin embargo, existen acciones específicas —desde la alimentación hasta la recuperación— que te permiten continuar rindiendo al máximo. Sigue leyendo para descubrirlo. 1. Sincroniza tus comidas con tus entrenamientos Por qué importa la sincronización nutricional Al estar en déficit […]
