Tipos de Straps: Elige las Correas De Agarre Correctas

Los straps de gimnasio es uno de los accesorios mas esenciales para optimizar el rendimiento. Pero, ¿sabes qué son y cómo elegir el más adecuado para ti? En este artículo, te detallamos los diferentes tipos de straps disponibles y cómo pueden ayudarte a maximizar tus sesiones de entrenamiento.

Starps gym enrollando en barra
Rodrigo Seijas
Rodrigo Seijas

7 de febrero de 2024 • ⌚ 4 min de lectura

¿Qué son los Straps de Gimnasio?

Los straps de gimnasio son accesorios diseñados para mejorar la sujeción de las manos a las barras o mancuernas, permitiendo que el esfuerzo se concentre en el músculo objetivo. Esto no solo aumenta la efectividad del ejercicio sino que también reduce el riesgo de lesiones al disminuir la tensión en las manos y muñecas.

Tipos de Straps y sus Beneficios

1. Straps Clásicos

Los straps clásicos son la versión más conocida y utilizada por entusiastas del fitness de todos los niveles. Consisten en una simple correa que se coloca alrededor de la muñeca, con una extensión que se enrolla alrededor de la barra o mancuerna. Son ideales para ejercicios de tracción como deadlifts o remos.

2. Straps con Muñequera

Estos straps incluyen una muñequera de compresión, ofreciendo una doble función: mejoran el agarre y proporcionan protección adicional a la muñeca. Son perfectos para aquellos propensos a sufrir lesiones en esta área.

3. Straps en 8

Preferidos por los powerlifters por su facilidad de uso, estos straps en forma de ocho ofrecen un agarre rápido y eficiente. Son excelentes para levantamientos pesados y cambios rápidos entre series.

4. Straps tipo Callera

Hechos de materiales como goma o piel, estos straps no solo mejoran el agarre sino que también protegen las manos de callos y abrasiones. Su versatilidad los hace útiles tanto en ejercicios de tracción como de empuje.

Cómo Elegir el Strap Adecuado

La elección del tipo de strap depende de tus preferencias personales, el tipo de ejercicios que realizas y tus objetivos de entrenamiento. Considera lo siguiente:

  • Comodidad y Ajuste: Elige un strap que se sienta cómodo y seguro en tu muñeca.
  • Tipo de Ejercicio: Algunos straps son más adecuados para ciertos ejercicios. Por ejemplo, los straps en 8 son ideales para levantamientos pesados.
  • Material: Busca materiales duraderos y de alta calidad que soporten el uso intensivo.

En Conclusión

Con la información adecuada y el equipo correcto, puedes llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Los straps de gimnasio son una herramienta valiosa en tu arsenal de fitness. Evalúa tus necesidades, elige el tipo adecuado y prepárate para ver mejoras significativas en tu rendimiento y resultados.

Optimizar tu entrenamiento no se trata solo de esfuerzo y disciplina, sino también de utilizar los accesorios adecuados. Los straps de gimnasio ofrecen una solución simple pero efectiva para concentrar tu fuerza y energía donde más importa. Escoge hoy mismo tu tipo ideal en RL Grips y transforma tu experiencia en el gimnasio.

FAQs

Sí, al mejorar tu agarre y permitirte concentrarte en el músculo objetivo, los straps pueden aumentar la efectividad de tu entrenamiento.

No necesariamente. Es importante desarrollar también la fuerza de agarre. Utiliza los straps principalmente en ejercicios de tracción pesados o cuando sientas que tu agarre limita tu entrenamiento.

La mayoría de los straps se pueden limpiar fácilmente con un paño húmedo. Sigue las instrucciones específicas del fabricante para el cuidado y mantenimiento.

Sobre el Autor
Rodrigo Seijas
Rodrigo Seijas@rodriseijas
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Asesor de fitness y experto en Nutrición deportiva. Co-Founder y redactor de contenidos de RL Grips®

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