Há muito que a força de preensão é reconhecida como um fator crucial para a saúde e o desempenho. Não se trata apenas de atletas; todos podem beneficiar de uma maior aderência, tanto no desporto como na vida quotidiana. Neste artigo, veremos porquê e como exercitar o punho. O que é a força de preensão […]
Força de preensão ilimitada. Como e porquê melhorá-lo? Read More »
No mundo do treino de fitness, as bandas elásticas são indispensáveis. São versáteis, eficazes e fáceis de utilizar. No entanto, com tantas opções no mercado, escolher a banda certa pode ser uma tarefa árdua. Mas não se preocupe, estamos aqui para o orientar para que possa tomar a melhor decisão. Porque é que as bandas
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