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Starps gym enrollando en barra

Tipos de Straps: Elige las Correas De Agarre Correctas

Los straps de gimnasio es uno de los accesorios mas esenciales para optimizar el rendimiento. Pero, ¿sabes qué son y cómo elegir el más adecuado para ti? En este artículo, te detallamos los diferentes tipos de straps disponibles y cómo pueden ayudarte a maximizar tus sesiones de entrenamiento. ¿Qué son los Straps de Gimnasio? Los […]

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bolas de agarre en barra

Fuerza de Agarre Sin Límites. ¿Cómo y Por Qué Mejorarla?

La fuerza de agarre ha sido reconocida durante mucho tiempo como un factor crucial para la salud y el rendimiento. No es solo para deportistas; todos podemos beneficiarnos de un agarre más fuerte tanto en el deporte como en nuestra vida cotidiana. En este artículo, veremos por qué y como ejercitar el agarre. Qué es

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dominadas asistidas con bandas elásticas

Guía para Elegir la Banda Elástica de Entrenamiento Adecuada: Resistencia, Tamaño y Material

En el mundo del entrenamiento físico, las bandas elásticas son imprescindibles. Son versátiles, efectivas y fáciles de usar. Sin embargo, con tantas opciones en el mercado, elegir la banda adecuada puede ser abrumador. Pero no te preocupes, estamos aquí para guiarte y que puedas tomar la mejor decisión. ¿Por qué las bandas de resistencia son

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chico entrenando peso libre

Qué es mejor, máquinas de ejercicios o peso libre

Uno de los debates más antiguos es si es mejor utilizar máquinas de ejercicio o pesos libres.  ¿Cuál es realmente la elección adecuada para ti? En este artículo, exploraremos las ventajas y desventajas de ambos enfoques para ayudarte a tomar una decisión informada sobre cómo mejorar tu rutina de ejercicios. El Dilema: Máquinas o Pesos

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chico-gym-polea-triceps

Drop sets vs. series normales: ¿Cuál es la mejor opción para tu entrenamiento?

Cuando se trata de obtener el máximo provecho de tu entrenamiento, siempre estás en busca de nuevas estrategias para progresar.  En este artículo, exploraremos las diferencias entre las drop sets y las series normales, y te ayudaremos a decidir cuál de estas técnicas se adapta mejor a tus objetivos. ¿Qué son las drop sets? Las

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Persona usando un cinturón lumbar durante el levantamiento de pesas.

Cómo y cuándo utilizar el cinturón lumbar: Guía completa

El cinturón lumbar es una herramienta ampliamente utilizada en el mundo del fitness y el levantamiento de pesas para brindar apoyo y estabilidad a la columna vertebral durante los ejercicios. Acompáñanos mientras descubrimos cuándo y cómo incorporar este accesorio en tu rutina de ejercicios. ¿Qué es un cinturón lumbar? Antes de sumergirnos en los detalles

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chica fitness entrenando con pesas

Los beneficios del entrenamiento con pesas para mujeres

El entrenamiento con pesas es una excelente manera de mejorar la salud, el bienestar y el cuerpo en general. Sin embargo, muchas mujeres pueden tener preocupaciones sobre el uso de pesas, como el miedo a ganar músculo excesivo o el riesgo de lesiones. Los beneficios de hacer pesas para chicas En este artículo, hablaremos sobre

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¡¡Vuelta al gym!! 4 consejos para tener un buen inicio en el gimnasio

Vuelves de las vacaciones o simplemente has tenido un descanso largo y quieres retomar de nuevo el gimnasio, pero sabes que no será fácil. Nuevos hábitos y nuevos retos se vienen por delante que tendrás que afrontar. Os dejamos unos consejos para la vuelta al gym. Cuando se trata de retomar el gimnasio, al principio

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